Правда и мифы о популярных биодобавках: лучшие статьи Reya

Иммуностимуляторы или мед с лимоном: что полезнее?

Осенью и зимой в топе продаж находятся препараты и биодобавки, стимулирующие иммунитет. Считается, что они помогают нам защититься от гриппа и простуды. Вот только не все врачи разделяют это мнение. Они говорят, что действие иммуностимуляторов на организм пока еще недостаточно изучено. Так стоит ли бежать в аптеку за иммуностимулятором при первых признаках простуды или лучше поискать другие способы лечения? Разбирались с экспертами в статье.

Как правильно принимать витамин D?

Еще одна добавка, интерес к которой резко взлетает в осенние и зимние дни, — это витамин D. Как известно, он синтезируется в коже в основном под воздействием ультрафиолетовых лучей, а в осенне-зимний период солнца критически не хватает. Восполнить дефицит этого витамина можно и с пищей (жирная рыба, яйца, молочные продукты). Но в этом случае придется проявить чудеса виртуозности, чтобы составить меню, полностью закрывающее дефицит. Вместо этого многим людям намного проще купить добавки с витамином D. Однако при приеме этого витамина легко совершить ошибку. Какую именно, мы объяснили в статье.

Для чего нужны биодобавки омега-3?

Нашему организму жизненно необходимы полиненасыщенные жирные кислоты — это и есть омега-3. Проблема в том, что в организме они не вырабатываются, поэтому их обязательно нужно получать с пищей. В этой статье разобрали, какие продукты содержат омегу-3, сколько граммов нужно принимать в день и чем опасен избыток омеги-3 в организме.

Что такое коллаген и нужно ли его принимать в виде биодобавок?

В отличие от омеги-3 белок коллаген естественным образом вырабатывается в организме человека. Но с возрастом его уровень снижается, что ведет к целому ряду проблем со здоровьем от ухудшения состояния кожи и появления первых морщин до повышенной хрупкости костей. Поэтому многие врачи, нутрициологи и блогеры рекомендуют дополнительно принимать коллаген в добавках. Поможет ли это восполнить нехватку коллагена и продлить молодость суставов и кожи, читайте в нашей статье на Reya.

Микромир внутри нас: зачем организму пробиотики?

Чем больше учёные изучают пробиотики, тем яснее становится: эти дружественные бактерии выполняют очень важную роль для организма. Поэтому биодобавки или препараты с пробиотиками часто используются в комплексной терапии при лечении самых разных заболеваний — от кишечных инфекций до акне и кожных дерматитов. Можно ли пить биодобавки с пробиотиками на всякий случай, просто для того, чтобы поддержать организм? Узнали мнение врачей об этом.

Как понять, что в организме есть дефицит витаминов?

В наше время, казалось бы, сложно столкнуться с дефицитом витаминов — при изобилии добавок, обогащенных продуктов, всеобщего доступа к качественным продуктам. Но такие случаи есть, и, как утверждают врачи, немало. Как вовремя заметить, что вашему организму не хватает витаминов и помогают ли биодобавки в этом случае? В этой статье перечислили главные признаки дефицита витаминов.

Биохакинг: опасная игра или способ продлить жизнь?

Бывают ситуации, когда употребление биодобавок может скорее навредить, чем принести пользу. Например, чрезмерное увлечение биохакингом. В этом случае человек принимает множество биодобавок и лекарственных препаратов, часто экспериментальных, не задумываясь о том, что эти вещества могут вступать между собой в самые неожиданные реакции. В этой статье подробнее рассказали о том, с какими рисками связан биохакинг.