Как поговорить с мужем о детях

Ирина Черкасская

Клинический, перинатальный, репродуктивный психолог, главный психолог сети «Клиника Фомина», координатор проекта «Психологическая поддержка» центра поддержки материнства «Душа мамы», член экспертного совета фонда «Вместе к чуду».

Бывает так, что родители вместе выбирают имя будущему малышу, покупают мебель в детскую и одежду для грудничков, но забывают обсудить действительно важные вещи. Как мама и папа будут распределять обязанности после рождения ребенка? Как изменится семейный бюджет, будет ли хватать денег на все потребности или придется искать дополнительные источники дохода? Где каждый из родителей сможет находить ресурс для себя? Эти вопросы кажутся прозаическими, но именно они часто становятся причиной недопонимания и конфликтов в семье после рождения ребенка.

Беседа № 1. Роли и обязанности

В первую очередь важно обсудить, кто возьмет на себя роль ведущего в уходе за ребенком. Обычно это делает мама. Она уходит в декретный отпуск и посвящает большую часть своего времени заботе о малыше, а папа при этом обеспечивает семье финансовую поддержку. Но бывает и по-другому. Например, если заработок женщины больше, то в отпуск по уходу может уйти мужчина. Важно заранее выяснить, какая модель подходит вашей паре.

Беседа № 2. Финансы

Деньги — это комфорт, безопасность и уверенность. Поэтому перед рождением ребенка необходимо сформировать понятный и устойчивый семейный бюджет, на который вы будете опираться, пока один родитель работает, а другой заботится о ребенке.

Для этого подсчитайте ваши доходы и составьте план расходов. Узнайте о положенных выплатах, суммируйте возможный пассивный доход. Стремитесь, чтобы расходы были ниже доходов. По возможности создайте подушку безопасности: запас денег на случай непредвиденных обстоятельств.

Беседа № 3. Воспитание и ценности

Обсудите вместе с партнером ваши взгляды на воспитание. Какие у вас ценности и какие бы вы хотели привить вашему ребенку, чему научить его и что передать?

Важно быть единодушными в том, какие методы приемлемы и кажутся правильными, а какие недопустимы. Нет ничего хуже, когда родители ссорятся друг с другом по поводу воспитания ребенка, и все это часто на глазах у малыша.

Вот некоторые вопросы для обсуждения:

Беседа № 4. Личные границы

После рождения ребенка очень много времени и энергии тратится на уход за ним, поэтому каждому из родителей важно находить время для себя. Оно может быть разным по длительности и качеству, но совместное обсуждение поможет выявить потребности друг друга.

В сложный родительский график нужно постараться включить, во-первых, время для каждого из родителей отдельно. А во-вторых, время для пары, чтобы поддерживать и сохранять близость в отношениях, заботиться о партнере и принимать его заботу.

Беседа № 5. Отношения с родными

Рождение ребенка — это особенный момент не только для родителей, но и для новоиспеченных бабушек и дедушек. Старшие члены семьи из лучших побуждений могут давать молодым родителям множество советов и требовать их соблюдения. Для комфортного взаимодействия с родственниками нужно установить границы.

Проговорите причины, расскажите о своих чувствах, эмоциях и переживаниях. Также стоит обсудить с партнером, какую помощь вы готовы принимать, а какую нет, и договориться о комфортной для вас обоих частоте и формате встреч с родственниками.

Беседа № 6. Здоровье

Счастливая и здоровая мама — вот что нужно малышу в первую очередь. Обсудите с партнером, какие сложности с вашим ментальным и физическим здоровьем могут возникнуть после родов. Поговорите о послеродовой депрессии и о том, как ее распознать, что делать, чтобы ее избежать, и как себя вести, если она все же случится.

Беседа № 7. Подготовка к родам

Роды — волнительное событие в жизни семьи. И к нему тоже надо подготовиться. Для этого стоит посетить день открытых дверей в роддоме, выяснить, какие есть программы, решить, хотите ли вы партнерские роды или будете рожать самостоятельно. Можно записаться на курсы будущих родителей и походить на занятия по подготовке к родам. Обсуждайте с партнером ваши ощущения, мысли, проговаривайте страхи, если они есть.

Этот материал Reya подготовила в партнерстве с благотворительным фондом «Вместе к чуду». Ключевая задача фонда — помочь людям преодолеть проблему бесплодия и обрести долгожданное счастье от рождения здорового ребенка.