10 фактов, которые рушат розовые мечты о материнстве

Алина Никифорова

Клинический и перинатальный психолог

За время практики и работы с клиентками я составила рейтинг ситуаций, которые вызывают больше всего сложностей у мам и которых они совсем не ждут, когда решаются завести ребенка.

1. Роды — это работа

Для того чтобы ее сделать хорошо, нужны определенные знания и умения. Я рекомендую готовиться к родам целенаправленно, изучая, как они устроены, как правильно выбирать роддом и команду врачей. И самое важное — учиться помогать самой себе в родах дыханием, позами, работой с болью и другими методами релаксации. Это может быть неочевидно, но процесс родов напрямую влияет на восстановление женщины, ее адаптацию к материнству, принятие ребенка и уход за ним. Мамы, чьи роды прошли тяжело, имеют меньше ресурсов для этого.

2. Любовь к ребенку может появиться не сразу

Считается, что мама должна полюбить своего малыша сразу же, как только взяла первый раз на руки. На самом деле чувство любви к малышу приходит к каждой маме в свое время. Бывает, что на это уходит полгода-год. Многое зависит от того, какие отношения с родителями были у женщины в детстве и насколько она получает подпитку в виде любви от своего мужа. Важно не требовать от себя любить ребенка сразу после родов. Любовь — это цветок, которому нужно время и питание, чтобы раскрыться. 

3. Для воспитания ребенка тоже нужны навыки и родительские компетенции

В первые месяцы после появления малыша мама фактически учится быть мамой. Она старается интуитивно чувствовать потребности ребенка, чтобы справляться с его эмоциями. Например, когда дети хотят есть, они боятся этого ощущения и дискомфорта от голода. Мама может проговорить вслух: «Ой, кажется ты проголодался, поэтому ты так сильно кричишь, ты зовешь меня, а я иду к тебе и сейчас тебя покормлю». Проговаривая, что происходит с ребенком, называя причины, мама таким образом помогает ребенку психологически развиваться.

Проблема в том, что далеко не все мамы знают об этом и в состоянии помочь ребенку справиться с его негативными эмоциями. Более того, женщины могут ощущать себя беспомощными и некомпетентными. В этом случае важно не ждать от себя и от ребенка многого, но при этом быть внимательной к своему состоянию и состоянию малыша.

4. Растет значимость поддержки мужа и окружения

Оказываясь в новой роли, женщина не всегда знает, как себя в ней вести. Это очень уязвимое состояние, поэтому новоиспеченной маме очень нужна поддержка ее окружения.

В этом контексте муж играет, пожалуй, самую важную роль. Это ее партнер, с которым они вместе пошли в этот этап жизни. На первом плане стоит даже не столько помощь в быту, сколько эмоциональная поддержка. Важно, чтобы супруг создавал «щит» своей супруге, оберегая ее от непрошеных советов, от настойчивых, устаревших рекомендаций, сравнения с другими и обесценивания ее эмоций. Женщина, которую любят, обычно чувствует это и легче адаптируется к своему новому состоянию.

5. Мужья могут ревновать и впадать в детство

Все мужчины разные, и некоторые могут не совсем ожидаемо реагировать на рождение ребенка. Это также зависит от их детства, насколько их появление на свет было желанным, ожидаемым, получили ли они достаточно любви и заботы в детстве, были ли они приняты со своими эмоциями такими, какие есть, или их пытались переделать, подавляли их эмоции, ревновали ли они своего отца или мать к сестрам, братьям и так далее. Не стоит забывать, что у мужчины тоже идет процесс адаптации к родительству, и это происходит медленнее, так как он не вынашивал ребенка под сердцем девять месяцев.

6. Наши собственные родители не всегда готовы видеть нас взрослыми

Появление у семейной пары ребенка запускает мощный процесс сепарации (отделения) супругов от их собственных родителей. Но не все родители готовы это принять, особенно если в отношениях есть зависимость, когда взрослые дети заменяют кому-то из родителей отношения с партнером. Появление внука или внучки может спровоцировать у старших страх одиночества и другие негативные эмоции, вызвать напряженность, конфликты, разногласия.

7. Интимная жизнь может пострадать после появления ребенка

Самый резонансный пункт, потому что тема любовных отношений у нас часто под запретом. Но об этом надо говорить. У французских психоаналитиков есть интересная концепция «цензура любовницы». Гласит она следующее: днем женщина — это мать, а ночью женщина — это любовница. 

Еще один момент. В обществе поощряется совместный сон, когда ребенок спит вместе с родителями или только с мамой. Из-за очень близкого телесного присутствия матери ребенок может в символическом смысле перевозбуждаться, плохо спать, часто требовать грудь, даже если не голоден. Когда женщина проводит ночь в одной кровати с мужчиной, она не перевозбуждает своего ребенка, тем самым помогая ему благополучно развиваться. 

8. Слияние с ребенком может тормозить сепарацию

Когда ребенок рождается, он отделяется от матери физически, но сохраняет с ней тесную психологическую связь. В течение первого года жизни от необходимого слияния с ребенком нужно постепенно идти в сторону сепарации. Отлучение от груди, самостоятельная ходьба, оставление ребенка с кем-то из взрослых, когда мама уходит по своим делам, — все это необходимые этапы взросления. Когда мама слишком тревожится за ребенка, не готова его отпускать, сепарация может замедляться.

9. Повышенная тревожность после рождения ребенка в целом очень распространенное состояние

Многие мамы буквально не находят себе места из-за страха, что с ребенком может что-то случится, что он может заболеть и она с этим не справится. Они часто проверяют, дышит ли ребенок, пристально следят за тем, что он ест, как себя чувствует. Снизить тревогу можно на консультациях с психологом. Это сделает материнство для женщины более спокойным и радостным.

10. Послеродовая депрессия — это не миф

Ее распространенность в мире составляет 15–20 %, и на самом деле это большие цифры. Нарушение сна, аппетита, подавленное состояние, нежелание идти на контакт с ребенком — вот лишь несколько симптомов этого серьезного недуга. Если женщина вовремя получает помощь специалистов, то достаточно быстро ее состояние стабилизируется.