ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Зачем и как нужно вести календарь месячных?И как он помогает вовремя заметить отклонения от нормы
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Вагинальный душ: польза или вред для здоровья?Что это за процедура и как она влияет на женский организм
Тема интимной гигиены до сих пор достаточно табуирована, об этом просто не принято открыто говорить. Поэтому в этой сфере существуют неверные стереотипы, например, о том, что можно использовать хозяйственное, дегтярное или детское мыло. Вместе с акушером-гинекологом Юлией Нелиной Reya выяснила, какие правила интимной гигиены необходимо соблюдать и какими средствами безопасно пользоваться.
Косметическая промышленность сейчас выпускает много видов средств для интимной гигиены: гели, муссы, пенки, спреи и так далее. Но, по мнению врачей, в большинстве случаев они не нужны.
Юлия Нелина
Акушер-гинеколог
Женщинам достаточно подмываться два раза в день теплой проточной водой только снаружи, в области вульвы, без использования дополнительных средств личной гигиены. В норме рН (то есть уровень кислотности) вульвы находится в диапазоне 3,8–4,2, это кислая среда. Теплая вода позволяет смыть загрязнения, не нарушив pH.
Однако иногда рН может меняться. На это могут влиять различные факторы: повышенная влажность, менструация, выделения из влагалища, заболевания, генетика и возраст, окклюзия тесной одеждой или гигиеническими прокладками, средства для бритья и депиляции и многое другое. Кстати, жесткость воды тоже один из важных факторов, под влиянием которого рН нарушается.
В этом случае может появится ощущение сухости, стянутости кожи после принятия душа. Вот тогда и нужны специальные гели для интимной гигиены. Они помогут поддержать необходимый рН при гигиенических процедурах.
Какие бывают средства интимной гигиены?
- Обычное мыло и гели для душа
Это, пожалуй, самые распространенные средства, которые используют женщины, однако далеко не самый лучший выбор для интимной гигиены. Кусковое мыло обычно имеет щелочной pH (более 7,5 единиц), поэтому может вызывать сухость и изменять pH в деликатной зоне, делая кожу более склонной к раздражению, и даже вызвать заболевания, например, вульвит. По этой же причине для интимной гигиены не рекомендуется использовать обычные гели для душа, особенно с сильными отдушками, скрабы, пены для ванн. Все они могут раздражать кожу. - Специальные средства для интимной гигиены в виде жидкого или твердого мыла, гелей, муссов, пенок
Они помогают растворять жир и загрязнения, которые нелегко удалить одной водой, сохраняя при этом нормальный pH вульвы. Как правило, в составе таких продуктов есть молочная кислота, глицерин, соли жирных кислот, которые удаляют загрязнения с кожи. Предпочтительно использование гипоаллергенных средств для интимной гигиены. В идеале они должны быть слегка кислыми (pH — от 4,2 до 5,6). - Немыльные очищающие средства
В основе таких средств молочная кислота. Они имеют pH от нейтрального до кислого, в них нет ароматизаторов и других сильнодействующих компонентов, поэтому они не вызывают раздражения и аллергии. - Влажные салфетки для интимной гигиены
Влажные салфетки содержат мягкие поверхностно-активные вещества (они удаляют загрязнения), консерванты, противомикробные вещества и ароматизаторы. Применять их надо только в случае крайней необходимости, например в поездках. Иногда салфетки могут вызывать аллергический или раздражающий контактный дерматит. Поэтому с ними всегда надо быть аккуратными. - Средства для борьбы с запахом
К этой категории относятся женские дезодоранты-спреи. В их составе содержатся противомикробные вещества, вяжущие средства и отдушки. Их следует наносить наружно на женские гениталии или рядом с ними для поглощения влаги, дезодорации, нейтрализации или контроля запаха. Однако есть и побочные эффекты: на коже может появиться раздражение или повыситься чувствительность. Поэтому, как и с влажными салфетками, лучше взвесить все за и против и использовать спреи только в случае крайней необходимости.
Когда нужны средства интимной гигиены?
Средства для интимной гигиены — хороший помощник в поездках, когда нет возможности сходить душ. В такие моменты незаменимыми могут быть, например, влажные гигиенические салфетки.
У многих женщин возникает потребность в более тщательном уходе в период менструаций. В этом случае можно использовать средства для интимной гигиены.
Однако важно соблюдать основное правило безопасности: такие средства можно использовать только снаружи
Не стоит делать спринцевание или орошать влагалище, так как это может негативно подействовать на микрофлору и открыть дорогу для инфекций. «В норме на слизистой оболочке преобладают лактобактерии, которые продуцируют молочную кислоту. Этот механизм поддерживает защитные свойства организма и не дает патогенным бактериям проникнуть во влагалище. Применение средств для интимной гигиены может вымывать как вредные бактерии, так и полезные лактобактерии. В результате не исключено развитие бактериального вагиноза или аэробного вагинита», — предупреждает Юлия Нелина.
Можно ли использовать средства для интимной гигиены беременным?
Беременные женщины более восприимчивы к генитальным инфекциям из-за гормональных и иммунных изменений. Поэтому для них подойдет теплая вода и моющие средства с молочной кислотой, которые поддерживают физиологический уровень pH.
При этом стоит избегать средств, в составе которых есть ароматизаторы или агрессивные химические вещества. Они могут раздражать кожу и влиять на баланс pH во влагалище.
Что можно использовать детям?
В инструкциях к детским гелям чаще всего указан возраст от трех лет. Но есть средства и 0+, которые иногда могут использоваться для детской гигиены при подмывания после дефекации, так как иногда обычной воды бывает недостаточно.
Необходимо помнить, что детская кожа очень нежная и не требует тщательного очищения с использованием химических средств.
Когда у девочки начинается менструация, ей можно дополнительно предложить использовать мягкие гели для интимной гигиены. Но это также не будет обязательной вечерней рутиной, и можно вполне обойтись теплой проточной водой.
«Самый важный фактор средств личной гигиены — безопасность, поэтому всегда необходимо читать составы. Иногда обычный гель для душа может быть безопаснее, чем средство с надписью „гипоаллергенно“ и „для интимной гигиены“. Важно, чтобы рН средства был в диапазоне от 4,2 до 5,6, чтобы оно было без ароматизаторов, не содержало парабенов и простых спиртов, а также не было просрочено. Если вы купили средство, прочитали состав, нанесли, но чувствуете дискомфорт, его необходимо смыть. Индивидуальную реакцию никто не отменял», — предупреждает Юлия Нелина.
