Что еще послушать на новогодних каникулах

Подружиться со своим телом 

«Раздвиньте ноги»

У каждой женщины наверняка найдется несколько деликатных вопросов о своем здоровье или интимных отношениях, которые неудобно задать даже лечащему врачу. Но для ведущей этого подкаста, врача акушера-гинеколога Ольги Крумкач, нет запретных или стыдных тем. Вместе со своими гостями она рассказывает о женском здоровье, обсуждает горячие темы, делится опытом и разбирает сексуальные аспекты жизни.

Кстати, здесь найдется немало интересной информации и для мужчин. В общем, подкаст «Раздвиньте ноги» — это своего рода энциклопедия здоровья, где собраны самые актуальные истории о здоровье, душевном и физическом.

«Трагедия дам»

В подкасте «Трагедия дам» вас ждет смелый и открытый разговор о здоровье и отношениях со своим телом. Основная идея проекта — обсуждать вопросы здоровья с врачами и экспертами, которые работают исключительно по принципам доказательной медицины. Поэтому здесь нет пустых, популистских и неэффективных рекомендаций. Из последних тем — как избавиться от акне, как подружить себя с едой, почему «старородящие» — это миф, чем опасна дисморфофобия и другие.

На пути к материнству

«Откровенно»

Этот подкаст — совместный проект двух онлайн-медиа, «Купрум» и Reya. Он посвящен принятию уязвимости женщин на гинекологическом кресле, в родовой палате, на приеме у гинеколога и репродуктолога. Ведущие подкаста в каждом выпуске разбирают от «А» до «Я» такие темы, как ЭКО, донорство, женское и мужское бесплодие. А личные истории героев, которых специально приглашают для записи каждого подкаста, необычайно воодушевляют и вдохновляют!

«Пока не родила»

Это подкаст о том, что переживает женщина, которая столкнулась с трудностями на пути к материнству, и о том, как она с этим справляется. Авторам, Анастасии Есауловой и Анастасии Тузовой, поставили диагноз «бесплодие». Но они не сдались и продолжают идти своим путем к рождению ребенка. А по дороге щедро делятся полезной информацией с теми, кто тоже находится в ожидании чуда беременности. Каждый выпуск — это история о нестандартной ситуации, трудном выборе и вере в то, что все закончится хорошо!

«Хочу ребенка»

Еще один подкаст о пути к родительству. Он сделан в жанре личной истории, его ведет журналистка Варя Макаревич, которой тоже поставили диагноз «бесплодие». В каждом выпуске автор рассказывает о своем опыте и переживаниях, а также общается с экспертами из сферы репродуктологии, психологии и другими родителями. «Этим проектом я очень хочу поддержать сотни пар, которые столкнулись с ЭКО, и собрать всю необходимую для них информацию в одном месте», — говорит Варя. Сейчас доступны эпизоды с мифами об ЭКО, о юридических аспектах этой процедуры, подготовке к отложенному родительству и отношении Церкви к ЭКО.

Понять, что вы хорошая мама

«Такие разные»

У тех, чья мечта о детях уже исполнилась, свои радости и печали. Этот подкаст, который ведет дважды мама Юля, очень поддержит женщин в декрете, которым кажется, что они тонут в мамских буднях. Автор и приглашенные гости рассказывают о том, как укрепить свое «я» после рождения ребенка, вернуться к карьере после длительного перерыва и правильно строить отношения с детьми. Здесь много проникновенных историй героинь, которые прошли через огонь, воду и подгузники и в итоге научились находить в материнстве мощный ресурс и вдохновение.

«Никакого правильно»

После рождения ребенка молодые мамы часто сталкиваются с послеродовой депрессией или эмоциональными трудностями. Если это случилось с вами или вам интересны вопросы ментального здоровья, то добро пожаловать в этот подкаст. Его ведут автор книги о послеродовой депрессии «Не просто устала» Ксения Красильникова и консультантка женщин с репродуктивными трудностями Мария Карнович-Валуа.

Жанр подкаста сами ведущие характеризуют как депрессивный стендап. Сложные и подчас трагичные темы здесь обсуждают с юмором и огоньком. Чего стоят одни только названия эпизодов: «Когда у вибратора садятся батарейки, он молчит», «Серотониновые печеньки и ведро побочек», «Голова гидры, социологи и бесовщина». В общем, присоединяйтесь, скучно точно не будет!