На новогодних каникулах у нас наконец-то появляется время для себя, можно заняться тем, что давно откладывали, съездить в путешествие, навестить старых добрых друзей. Или послушать подкасты, которые подарят множество позитивных эмоций, новых мыслей и заряд любви к жизни.
Reya подготовила для вас обзор интересных «женских» подкастов, подходящих под любое настроение. Готовьте наушники, открывайте плейлист и наслаждайтесь живыми аудиоисториями, которые точно сделают ваши праздники еще ярче!
Найти гармонию с собой и миром
«Ты — это важно»
Подкаст «Ты — это важно» ведет практикующий психолог Елена Мицкевич. Ее подкаст помогает взрастить любовь к себе, здоровую ответственность и бережное отношение к своим чувствам. Елена и гости ее подкаста говорят на самые разные темы: о контакте с телом и отношении к здоровью, психологических отличиях мужчин и женщин, возрастных кризисах и о том, как пройти их правильно. Основная миссия подкаста — сделать заботу о ментальном здоровье нормой, помочь разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.
«Норм»
Это авторский подкаст Даши Черкудиновой и Насти Курганской. Девушки рассказывают о том, как меняется мир и все самое важное в нем. Темой подкаста может стать все, что угодно, от покупки квартиры, тонкостей онлайн-дейтинга и обсуждения инфляции до сложных философских рассуждений о том, что помогает себя чувствовать живой и как найти опору в отношениях со своим родом. Каждый подкаст — это интересное приключение, живое общение и неподдельные эмоции!
«Хорошие отношения»
Ведущие подкаста, блогеры Радмила Хакова и Саша Колькина, говорят о том, что отношения, которые есть в нашей жизни, зависят не от удачи, а от сознательного выбора и целенаправленных усилий. В своем подкасте ведущие рассказывают о том, как создавать хорошие отношения в разных сферах жизни: любви (романтические отношения), дружбе (товарищеские отношения), работе (деловые отношения, корпоративная этика, сотрудничество), делах (отношение к миссии и хобби), теле (бодипозитив и отношение к своему телу), настроении (самоподдержка, ментальное здоровье, психотерапия).
Все эпизоды отличаются глубиной погружения в тему и множеством практических рекомендаций, как стать увереннее в себе, правильно пережить провал, строить отношения на расстоянии, преодолевать социальные стереотипы и так далее.
Научиться новому
Hungrie
Самый необходимый подкаст после новогодних застолий: он посвящен тому, как проявить любовь к своему телу через еду. В каждом новом эпизоде психологи, психотерапевты, врачи рассматривают различные аспекты пищевого поведения — от булимии, переедания на фоне стресса до стратегий коррекции пищевых расстройств, избавления от абьюзивных отношений и реальной заботе о себе.
Научный подход без занудства и нравоучений, полезные советы, которым очень легко следовать, — вот главные плюсы Hungrie. Устраивайтесь поудобнее и будьте готовы, что ваши отношения с едой уже никогда не будут прежними!
«Женщины и всё»
Этот остроумный подкаст ведет команда издания «Горящая изба» — медиа обо всем, что интересно современным женщинам. В подкасте — сборная солянка из новостей, психологии, науки, финансов и других тем, которые волнуют женщин. Нужно ли образование в современном мире, правда ли, что изменения во внешности влияют на самооценку, почему люди бросают все и уезжают в деревню или страны третьего мира — кажется, что нет ни одной социальной или психологической проблемы, которая бы не освещалась в этом в подкасте. Доступно 170 эпизодов, и вы точно найдете среди них то, что интересно именно вам!
Femtech Force
А этот подкаст наверняка заинтересует тех, кто не представляет себе жизни без современных технологий. Здесь собрана вся информация о направлении femtech — технологиях для улучшения жизни женщин. Это различные приложения, платформы, сервисы, девайсы, диджитал-комьюнити, затрагивающие репродуктивное здоровье. Однако тематика подкаста не замыкается только на этом. Ведущие и гости подкаста обсуждают также вопросы здоровья, красоты, секса, карьеры и образования.
Взглянуть с мужской точки зрения
«Мужчина, вы куда?»
Чтобы ваш партнер не скучал, пока вы слушаете женские подкасты, предложите ему тоже надеть наушники и погрузиться в мир современных мужчин. Ведущие подкаста, журналисты Гриша Туманов и Слава Козлов, ищут ответы на вопросы, которые актуальны для мужчин в любом возрасте: что происходит с маскулинностью в новом мире, почему российские мужчины умирают так часто и рано, что такое быть главой семьи и почему нужно учиться говорить о своих страхах.
Фото на обложке — сгенерировано нейросетью, фото в тексте — иллюстрации к подкастам
