Цистит — это воспаление1 мочевого пузыря, обычно вызванное бактериями, которые попадают в уретру. Легкие случаи болезни часто проходят сами по себе в течение нескольких дней.
Но иногда эпизоды цистита возникают не один раз в год или приводят к инфекциям почек, что требует уже серьезного лечения. Как же снизить риск развития этой болезни?
Что повышает риск цистита?
Большинство случаев цистита связывают с кишечной палочкой, которая в норме находится в кишечнике или на коже людей. В этих местах бактерии безвредны для организма, но ситуация ухудшается, когда они попадают в уретру — «трубку», по которой моча выводится из организма.
Микроорганизмы могут «прилипнуть» к стенке уретры или мочевого пузыря и начать активно размножаться, что вызовет ответ иммунитета и воспаление. Но как именно это происходит и из-за чего конкретно, пока понятно не до конца.
Риск возникновения цистита могут увеличить:
- секс;
- неправильное использование туалетной бумаги (когда подтираются от ануса к влагалищу, а не наоборот);
- наличие мочевого катетера;
- беременность и менопауза;
- использование спермицидов или влагалищных диафрагм в качестве контрацепции;
- диабет;
- ослабленная иммунная система.
Большему риску заболевания циститом подвергаются женщины, поскольку их уретра намного короче мужской — а значит, бактериям легче проникнуть в мочевой пузырь.
Если пи́сать после секса, это спасет от цистита?
Да, один из способов профилактики2 цистита — поход в туалет «по-маленькому» сразу после полового акта. Метод упоминают в рекомендациях, хотя никаких исследований его эффективности не было.
Но врачи сходятся во мнении, что так точно нельзя навредить. Эту привычку легко привить, а значит, можно рекомендовать всем женщинам. Это как минимум разумно в теории: считается, что моча может «вымыть» бактерии, которые проникли в уретру.
Что еще поможет?
Другие привычки. Хотя многие способы не были исследованы научным путем, врачи все равно считают, что они могут помочь.
Во-первых, стоит увеличить потребление жидкости. Оптимальное количество для каждого человека индивидуально, но специалисты советуют ориентироваться на два-три литра в день.
Во-вторых, изменить способ контрацепции, если женщина использовала спермициды, особенно в сочетании с диафрагмами.
В-третьих, научиться правильной гигиене. Врачи советуют подтираться спереди назад, чтобы избежать загрязнения уретры кишечной флорой. Также не стоит использовать ароматизированную пену для ванн, мыло или тальк для гениталий.
Кроме этого, женщинам после менопаузы с рецидивирующими циститами могут порекомендовать вагнальные препараты с эстрогеном. Считается, что они способны улучшить микрофлору влагалища: уменьшить количество кишечной палочки в вагине и, напротив, увеличить лактобациллы.
Фотографии: обложка — Nelson Flores / Unsplash; 1 — rigel / Unsplash.
- Cystitis. Overview www.nhs.uk
- Recurrent simple cystitis in women www.uptodate.com
