Чем опасен низкий уровень ферритина?

Ферритин — это белок, своего рода хранилище железа в тканях человека. С его помощью наше тело не просто делает запасы, но и при необходимости освобождает их, восполняя нехватку этого важного микроэлемента. Железо принимает участие в более чем 180 биохимических реакциях в организме.  Снижение уровня ферритина в крови сигнализирует о дефиците железа. 

Почему низкий уровень ферритина чаще наблюдается у женщин?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 20 % населения планеты в той или иной степени испытывают дефицит железа. Именно нехватка этого микроэлемента в половине случаев приводит к анемии, которую ВОЗ еще в 2015 году признала «тихой пандемией XXI века». Она негативно отражается на качестве жизни, а ее самые частые симптомы — повышенная утомляемость и головокружения. Анемия имеет негативные последствия и для внешности: из-за дефицита железа начинают ломаться ногти и выпадать волосы.

Основной источник поступления железа в организм — это пища (красное мясо, бобовые, зеленые листовые овощи и т.д.). Ежедневно человек теряет какое-то количество железа вследствие физиологических причин и обменных процессов. Мужчины расходуют в среднем 1 мг этого микроэлемента в день, тогда как женщины — 2 мг и более. Во время менструаций дополнительно теряется около 0,5 мг железа.  Таким образом, женщины даже при нормальных менструациях нуждаются в большем количестве железа. А если месячные сопровождаются обильными выделениями, то этот показатель увеличивается.

Во время беременности потребность в железе возрастает кратно, так как идет активное формирование плода. Уже на ранних стадиях беременности 20–30 % будущих мам страдают от дефицита железа, а на поздних сроках этот уровень достигает 50–80 %. Это состояние опасно тем, что может привести к осложнениям, например задержке развития плода или преждевременным родам.

По данным ряда исследований, дефицит железа связан не только с физиологическими особенностями женщины. К его нехватке в организме могут привести несбалансированное питание (особенно исключение из рациона мяса — основного источника железа), стресс, интенсивные спортивные нагрузки и даже сложности с засыпанием.

Как понять, что организм испытывает нехватку железа?

Дефицит железа не сразу приводит к анемии. Сначала организм восполняет его запасы с помощью ферритина, но при сильной нехватке его уровень постепенно снижается и со временем может развиться анемия.

Дефицит железа существенно ухудшает качество жизни и работоспособность. Поэтому при появлении указанных симптомов необходимо сдать анализы. Одним из эффективных способов выявления нехватки железа в организме является определение уровня ферритина с помощью биохимического анализа крови.

Как лечить железодефицитную анемию?

Восполнить дефицит железа с помощью специальной диеты не получится. Справиться с проблемой помогут специальные препараты, таблетки или растворы. Существует большое количество средств для восполнения дефицита железа, а также множество схем и алгоритмов терапии. Однако подобрать правильное лечение может только врач на основе результатов анализов.

Согласно рекомендациям ВОЗ, общая длительность лечения дефицита железа составляет не менее трех месяцев, а в некоторых случаях достигает девяти месяцев. 

При этом важно не только восполнить запасы микроэлемента в организме, но и устранить причину развития дефицита. Например, если это обильные менструальные кровотечения, то вместе с гинекологом необходимо выяснить, что привело к их возникновению, и пройти соответствующее лечение.