Когда мы узнаем о своей беременности, меняется вся наша жизнь. Мы становимся более осторожными, а о здоровье заботимся с удвоенной силой, за себя и за того парня (или девчонку?). Правильное питание, никакого алкоголя, меньше кофе, отсутствие стрессов.
А что насчет красоты? Какие ритуалы ухода за собой и бьюти-практики можно оставлять в эти девять месяцев, а от чего лучше отказаться? Попробуем разобраться. В этом нам помогут физиотерапевт и косметолог Евгений Репко, а также дерматокосметолог Юлия Щербатова.
Какие бьюти-процедуры можно выполнять
Маникюр
Можно делать не только гигиеническую обработку ногтей, но и использовать лак. Исключение — долговременное покрытие и наращивание ногтей. Причем в помещении, где вы делаете маникюр, должна быть очень хорошая вентиляция.
Еще очень важно следить за тем, чтобы процедура выполнялась исключительно стерильными инструментами. Для беременной опасны любые инфекции, а не только ВИЧ, вирус папилломы человека и гепатиты.
Проконтролировать, надежный ли инструмент использует мастер, довольно просто: стерильные приспособления должны быть в крафтовом пакете с коричневым (!) индикатором — это признак того, что стерилизация действительно выполнена. Его распечатывают непосредственно в вашем присутствии.
Маски для лица
Во время беременности многие женщины отмечают сильную сухость кожи, еще могут появиться угревая сыпь или потемнения. К счастью, поход к косметологу и самостоятельное использование увлажняющих или очищающих масок может быть вполне безопасным, но при условии, что в состав средств не входят определенные вещества. Чаще всего рекомендуется воздерживаться от косметических средств с ретинолом (в том числе с витамином А), с салициловой кислотой (особенно в высоких дозах) и оксибензоном (часто входит в состав кремов для защиты от солнца).
От самодельных масок из овощей, фруктов и других продуктов лучше отказаться. Наша кожа не может переработать содержащиеся в них питательные вещества, но легко отреагирует аллергией или дерматитом. Если до беременности у вас не было сложностей с уходом за кожей, вы вполне можете сохранить привычную рутину: средство для умывания, бесспиртовой тоник и крем. Если же требуется дополнительная терапия, то, перед тем как обращаться к косметологу и тем более самостоятельно покупать соответствующие продукты, обязательно посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом.
Окрашивание волос
Вам совершенно не обязательно все девять месяцев ходить с отросшими корнями (впрочем, радикально менять цвет не стоит), но важно помнить ряд правил.
- В первом триместре от окрашивания лучше отказаться
- Предпочтительнее выбирать мелирование или любой другой вид тонирования, при котором окрашивается только часть волос: так нагрузка на организм будет меньше.
- Если на коже головы есть царапины, ранки, шрамы и другие повреждения, то окрашиваться нельзя.
- Не стоит пользоваться краской, в состав которой входит аммиак и другие препараты, опасные для здоровья беременных (о них мы писали выше).
- И попросите мастера проследить за тем, чтобы полоски фольги не соприкасались с кожей головы — дабы избежать ожога или воздействия частиц фольги.
Еще помните, что из-за изменения гормонального статуса краска может лечь совершенно не так, как вы привыкли, и результат окажется несколько неожиданным. Но в остальном никаких противопоказаний.
Эпиляция
Полностью под запретом во время беременности только лазерная эпиляция. Эпиляцию воском или шугаринг можно продолжать делать — эти процедуры с их препаратами не оказывают негативного воздействия на здоровье будущей мамы. Но, возможно, это окажется более болезненным, так как ваш болевой порог скорее всего изменился.
Что же касается эпиляции с помощью кремов, то, хотя их ингредиенты и безопасны для беременных, сам процесс может быть особенно неприятным. Кожа становится чувствительнее, а из-за токсикоза запахи средств могут вызвать тошноту.
Массаж
Массаж — это медицинская процедура, которую и в обычной жизни стоит проводить только после консультации с врачом. Во время беременности без прямых показаний массаж не рекомендуется: сложно предсказать, как отреагирует на него организм. Например, может активизироваться кровоток, особенно в области малого таза, и это скажется на тонусе матки.
Лимфодренаж — одно из обязательных последствий любого массажа — тоже может сказаться на вашем состоянии. Поэтому массаж возможен только после согласования с вашим акушером-гинекологом и только у сертифицированного мастера.
От каких бьюти-процедур стоит отказаться
Наращивание ногтей
До сих пор не проводилось исследований безопасности для организма беременных тех химических веществ, которые применяют для наращивания ногтей. Но врачи твердо уверены: от покрытия шеллаком, наращивания ногтей акрилом и прочих подобных процедур нужно отказаться во время беременности и грудного вскармливания. Это очень агрессивные материалы, которые могут оказать нежелательное воздействие на организм женщины.
Ботокс или филеры
Любые инъекционные процедуры, даже если они делаются в область кожных покровов, категорически не рекомендуются как во время беременности, так и когда вы кормите ребенка. Исключения — медицинская необходимость и рекомендации врачей.
Пилинг и татуировки
Прежде всего, помните — любая микротрещинка или ранка могут стать причиной инфекции. Кроме того, нет достоверных данных о безопасности для беременных красителей, которые используются для нанесения татуировок. И неизвестно, как поведут себя краски при взаимодействии с гормональным фоном беременной женщины.
Что касается пилинга, то категорически запрещена процедура, выполняемая с помощью кислотных материалов.
Солярий и автозагар
От солярия лучше отказаться вовсе, вне зависимости от того, беременны вы или нет. Это не столько косметическая, сколько медицинская физиопроцедура и должна назначаться врачом. Если ваш акушер-гинеколог по каким-то причинам решит, что она вам необходима, вы можете ее сделать. Но в большинстве случаев это не рекомендовано.
А что насчет автозагара? Несмотря на то, что ингредиенты, входящие в состав средств для автозагара, безопасны для беременных, их следует использовать с большой осторожностью. А лучше не использовать вовсе, так как кожа становится очень чувствительной и легко получить ожог.
Сауна и баня
Во время беременности лучше воздерживаться от воздействия высоких температур. Это может привести к головокружению, повышению температуры тела и обезвоживанию.
Даже в те времена, когда баня была единственной доступной гигиенической процедурой, беременные женщины пользовались ею не чаще раза в неделю, а пар для них был самым легким и прохладным.
Что еще скажут врачи?
Юлия Щербатова
врач-дерматокосметолог, главный врач «Клиники Юлии Щербатовой»
Не имеет смысла кардинально менять или корректировать домашний косметический уход во время беременности, особенно если она протекает спокойно. Если же появились отеки, высыпания, пигментация, сосудистые звездочки, то это нужно обсудить с вашим гинекологом, эндокринологом и дерматокосметологом, а затем принять соответствующие меры.
Нет ничего хуже самолечения, особенно в столь ответственный период. То, что вы воспринимаете как мелочь, может оказаться симптомом серьезной проблемы, которую лучше выявить на начальном этапе.
Производители различных препаратов и косметических средств традиционно пишут в инструкциях, можно или нельзя их использовать беременным и\или в период лактации. В этом случае мы исключаем их использование. Однако важно понимать — надпись сделана потому, что исследований на этих группах населения никто не проводил. Так что мы перестраховываемся и совершенно точно воздерживаемся от косметологических инъекций до окончания грудного вскармливания.
При этом остаются различные массажи, газожидкостный пилинг Jet Peel, Icoon Laser, ферментотерапия — все это не имеет противопоказаний в период беременности. Однако физиотерапию на кресле Emsella, внутривлагалищный датчик Exilis и лазерное интимное омоложение оставляем до восстановления после родов, когда гинеколог даст на это добро.
Евгений Репко
директор клиники восстановительной медицины Global Beauty, врач-физиотерапевт, косметолог
Самое важное, что хотелось бы сказать: во время беременности любые процедуры, в том числе бьюти, должны проводиться под контролем акушера-гинеколога. Только этот врач наблюдает изменение тела и состояния здоровья беременной и владеет наиболее полной информацией. Я всегда рекомендую ограничиваться минимальным набором и все усилия направлять на поддержание психологического комфорта. Чем спокойнее и уютнее чувствует себя женщина, тем лучше в итоге состояние и ее здоровья, и ее будущего ребенка.
Возвращаться к восстановительным и уходовым процедурам мы рекомендуем уже после родов. Даже в период лактации спектр доступных процедур значительно шире.
Отдельно хотелось бы сказать о целлюлите и растяжках, которые беспокоят многих будущих мам. Целлюлит — это нормальная особенность женской кожи, и бороться с этим проявлением во время беременности с помощью кремов, мазей и прочего практически бесполезно. В период лактации можно прибегать к специальным процедурам, причем чем раньше начать процесс восстановления, тем он будет более успешным. А во время беременности я советую не беспокоиться по этому поводу.
Фотографии: обложка — Unsplash; 1 — Anna Kumpan \ Unsplash; 2 — Freepik; 3 — Raphael Lovaski \ Unsplash; 4 — из архива Юлии Щербатовой; 5 — из архива Евгения Репко.
