Главный вопрос, на который важно для себя ответить, — для чего вам это нужно? Если вы хотите таким образом снизить вероятность беременности, то лучше всего задуматься о подходящей контрацепции.
Для мужчин вариантов не так много: презерватив и мужская стерилизация (вазэктомия). Последний метод очень эффективный, но, увы, практически необратимый. Кроме этого, в России вазэктомия разрешена лишь для мужчин старше 35 лет, которые имеют двух и более детей, и в редких случаях проводится по медицинским показаниям.
А вот популярный прерванный половой акт можно считать методом контрацепции лишь условно: у него очень низкая эффективность, около 25–30 женщин из 100 при таком методе забеременеют в течение года.
Для женщин вариантов контрацепции гораздо больше: можно выбирать между таблетками, контрацептивным пластырем, вагинальным кольцом, контрацептивным имплантате, диафрагмой, спиралью и другими методами. Но перед использованием любого из них необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы индивидуально подобрать лучший вариант.
Если вас интересует, что же снижает фертильность в обычной жизни, то вот примерный список.
- курение
- злоупотребление алкоголем
- наркотики
- лишний вес
- малоподвижный образ жизни
- токсины вроде пестицидов и свинца, воздействию которых человек может подвергаться на работе
- некоторые типы лекарств (пример — трициклические антидепрессанты и антибиотики)
Многое из этого, как вы видите, в принципе сильно ухудшает общее здоровье и может приводить к массе болезней. Поэтому советовать для снижения фертильности пить, курить, работать на опасных производствах без защиты и набирать массу тела ни один адекватный специалист не станет.
Будет гораздо лучше, если вы просто задумаетесь о надежном и удобном именно для вашей пары методе контрацепции.
