Выбор Reya: что почитать о женском здоровье

Ольга Крумкач. «Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы»

Многие девушки боятся говорить на интимную тему. И даже у гинеколога не каждая решится прямо спросить о том, что её беспокоит. Автор книги считает, что неудобных вопросов не существует, особенно когда дело касается женского здоровья. Ольга Крумкач, акушер-гинеколог и ведущая подкаста «Раздвиньте ноги», расскажет, как устроен женский организм, что делать для того, чтобы секс приносил удовольствие и почему бесплодие просто термин, а не приговор. Книга поможет наладить связь с собственным телом и заменить тревогу и страх знаниями и фактами.

Ольга Белоконь. «Я — женщина. Всё о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом»

Автор книги Ольга Белоконь — практикующий акушер-гинеколог, которая до тонкостей понимает, как устроен женский организм. Вы узнаете, как работает щитовидная железа и для чего она нужна, откуда в женском организме мужские гормоны, как пользоваться менструальной чашей. Также автор развеивает многие популярные мифы, касающиеся гинекологических заболеваний и способов их лечения. А еще за эту книгу Ольга Белоконь получила литературную премию для врачей «Здравомыслие».

Единственный нюанс: в тексте много медицинских терминов, так что чтение не назовешь легким. Однако для многих это будет только плюсом. Книга основана исключительно на принципах доказательной медицины.

Юлия Лапина. «Тело, еда, секс и тревога: что беспокоит современную женщину»

Быть женщиной в современном мире непростая задача. Мы должны быть красивыми и умными, терпеливыми и понимающими, амбициозными и сексуальными. Общество создает каноны, которым не всегда удается соответствовать. Эта книга для тех, кто хочет услышать: «С вами все в порядке». Клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, у которых диагностировано расстройство пищевого поведения. Но книга не только о правильных взаимоотношениях с едой, она о том, как позволить себе быть собой, не подстраиваться под общие шаблоны, радоваться своему телу и получать от жизни максимум положительных эмоций.

Владимир Ивашков. «Все о груди: путеводитель по выдающейся части тела»

Отличная книга о здоровье груди. Автор — эксперт с большим стажем, онколог, лимфолог и пластический хирург Владимир Ивашков. Он доступным языком рассказывает, что такое здоровая сексуальность, можно ли загорать топлес, как дезодоранты влияют на молочную железу, какие изменения или ощущения в груди должны насторожить и стать поводом для обращения к врачу. Книга не заменит визит к маммологу, но даст развернутую и полезную информацию о том, как правильно заботиться об этой важной части женского тела.

Елена Младова. «Желанный ребенок. Что делать, если не получается. Мифы и правда об ЭКО, бесплодии и репродуктивном здоровье»

Эта книга для тех, кто уже столкнулся с трудностями в зачатии и хочет узнать, как их преодолеть. Врач-репродуктолог с большим опытом рассказывает об ЭКО и других методах лечения бесплодия, подробно разбирает возможные пути решения этой проблемы. Елена Младова подчеркивает, что современные вспомогательные репродуктивные технологии помогают обрести счастье тем, кто по различным причинам не может родить самостоятельно. На страницах книги вы найдете информацию о подготовке к беременности и родам, об этапах ЭКО, а также получите моральную поддержку автора.

Римма Ефимкина. «Как дела? Еще не родила! Возможности психотерапии в исцелении бесплодия»

Книга на основе реальных историй из практики автора. В ней собраны примеры того, как психотерапия помогает решить проблему бесплодия. Иллюстрации из жизни 30 женщин раскрывают различные аспекты этой темы, а автор книги, психотерапевт и преподаватель  Римма Ефимкина, дает подробные комментарии по каждому случаю и дарит надежду тем, кто уже отчаялся стать родителем.

Лена Фейгин. «Хочу быть мамой, и папой тоже. Все, что нужно знать будущим родителям, от ученого, практикующего психолога с 15-летним стажем»

Эту книгу можно назвать пособием по осознанному родительству. В ней опытный психолог Лена Фейгин простыми словами объясняет, почему мы хотим детей и от чего зависит это желание. Какие подводные камни ждут на пути к материнству и отцовству. Какими бывают типы мам, и какой будете именно вы, а также как можно стать родителем, если не получается сделать это естественным путем.

Карина Бондаренко, Павел Кузнецов, Лела Джохадзе. «Беременность. Современные лайфхаки доказательной медицины»

Простая и доступная книга-гайд о том, как подготовиться к беременности и счастливо прожить такой волнующий период, как ожидание малыша. В книге собраны полезные рекомендации акушеров-гинекологов, пояснения к исследованиям и анализам, а также рекомендации будущим родителям. Книга опровергает многие популярные мифы о беременности и дает четкие инструкции, что делать в любой непонятной ситуации.